Stark inifrån och ut
Kan fysisk aktivitet och kost minska stress? Kan vi genom fysiska rörelser koppla ihop det mentala och känslomässiga? Ja faktiskt!
Fysisk aktivitet motverkar stress både under träning men också över tid. Även att utföra vissa rörelser tillsammans med din hund kräver att hjärnan behöver kopplas på och att ni vara närvarande här och nu tillsammans. Det handlar även om att kunna stanna upp och lära sig hantera sina känslor, både för dig och din hund.
Fysisk aktivitet och rörelse är A och O för välmående samt att förebygga och minska stress. Dessutom finns det fler goda effekter av fysisk aktivitet och rörelse:
- förmågan att kunna koncentrera sig ökar
- immunförsvaret stärks
- hunden lär sig växla mellan olika hjärnhalvor
- närma sig och hantera känslor
- ångest dämpas
- relation och tillit stärks
- man bli stresshormon smart
- självkänsla, självförtroende och mod stärks
Dessa tillfällen har fokus på fysisk aktivitet och rörelse med syfte att stärka din hund inifrån och ut. Fysiska träffar varannan lördag och tillgång till en sluten Facebook grupp där du hittar teori kring kostens påverkan, föreläsningar, övningar och roliga utmaningar som vi gör tillsammans.
FÖR VEM:
För dig som både vill förebygga och minska stress hos dig och din hund! Passar alla åldrar då alla övningar kan anpassas efter just din hund.
Bra att veta är att vi även kommer att konditionsträna genom löpning och gå längre sträckor.
DATUM, TID OCH PLATS:
Varannan Lördag kl. 11.00 Färjestaden 7/3, 21/3, 4/4, 18/4 samt 2/5
(det kommer upp fler datum efter hand).
Du kan anmäla dig till hur många träffar du vill och du får tillgång till Facebook gruppen även om du endast anmäler dig till ett tillfälle. Anmäl dig till ett tillfälle åt gången eller flera samtidigt.
Fika ingår så meddela även eventuella allergier eller specialkost både för människa och hund.
INVESTERING:
300 kr inkl. moms per tillfälle
Anmäler du dig till samtliga fem träffar får du 300 kr rabatt (du betalar då endast 1200 kr inkl. moms istället för 1500 kr inkl. moms)